Выход на работу после декрета: плюсы и минусы отчаянного решения

Опубликовано Admin Июн 7, 2018 | нет комментариев


Декретный отпуск – это прекрасное и уникальное время, которое, к сожалению, очень быстро проходит. Наступает день, когда молодая мама должна принять решение, стоит ли вернуться в трудовой коллектив, или еще использовать драгоценные минуты, чтобы побыть с малышом. Выход на работу после декрета – особенно большая дилемма для кормящих женщин.

Как выйти на работу после декрета

Несмотря на то, что позади бессонные ночи и усталость, вы охвачены всепоглощающим счастьем. С ребенком вас связывают сильные чувства, которые сложно разорвать и вернуться к трудовым подвигам. Что же делать? Как подготовиться? Может, остаться дома? Независимо от того, какое решение вы примете, помните, что вы – лучшая мама для своего крохи. (Читайте: как привести себя в форму после родов).

 

Анализируем ситуацию

 

Для начала оцените все «за» и «против». Хотите ли вы вернуться на работу сами или, может быть, просто сложно содержать малыша на одну заработную плату?

Если вы ответили утвердительно на первую часть  вопроса, то вы с самого начала понимаете, что вас тяготит домашнее времяпрепровождение. А, может быть, у вас есть возможность заниматься фрилансом , ваш рабочий график будет ненормированным или вы рассматриваете варианты работы на дому. К тому же, на примете есть бабушки или няня, которые могут посидеть с младенцем с утра и до обеда, затем включится папа, а вы сможете посвятить себя любимому делу. Вы полностью готовы принять на себя две роли: мамы и работника. Вы счастливы, потому что ребенок будет иметь квалифицированный уход, а вы сможете без стресса заняться собственной карьерой.

Когда основой для принятия решения становится положительный ответ на вторую часть вопроса, то это означает, что у вас нет особого желания возвращаться к работе, вы предпочли бы остаться дома и заниматься карапузом, но нет возможности отказаться от дополнительного дохода. Вы нервничаете и неуютно ощущаете себя в возникшей ситуации. Вам не хочется оставлять кроху, но обстоятельства складываются не в вашу пользу.

 

Варианты возможных решений

 

Для начала попробуйте предпринять шаги, способные помочь вам выбрать оптимальный вариант развития событий, который бы устроил всех членов в семьи и малыша, в первую очередь. Вы же не хотите, чтобы он чувствовал себя обделенным маминой любовью. Тогда на семейном совете рассмотрите следующие шаги:

  • Вы можете взять неиспользованный или текущий отпуск или подумать о продлении отпуска по уходу за ребенком до трех лет. Когда кроха пойдет в детский сад, вам будет легче определиться. Возможно, у отца есть возможность уйти в декрет и, если вы зарабатываете больше, это никак не отразиться на вашем бюджете.
  • Рассмотрите вариант выполнение части работы в домашних условиях, если это позволят ваши непосредственные работодатели.
  • Просчитайте все затраты на поездки к месту нахождения вашего предприятия или няню, покроет ли их ваша заработная плата? Совместно с партнером обсудите все до мелочей.
  • Поговорите откровенно с работодателем и представьте, какое у вас видение сотрудничества. Он также боится возвращения молодой мамы на должность. Частые больничные, меньшая производительность труда, отсутствие постоянной готовности выполнить внеурочную работу – это могут быть косвенные причины расставания с вами. Поэтому выход на работу после декрета предполагает согласовать заранее со своим руководителем все нюансы: выполнение поручений в домашних условиях, возвращение на полставки или, к примеру, во время болезни ребенка полное выполнение своих служебных обязанностей дома.

Кормящая мама и работа

Если ваш психологический настрой будет отрицательным, вы постоянно будете чувствовать угрызения совести – попробуйте вернуться домой. Нет ничего хуже разочарованной мамы. Ваши эмоции в первую очередь отразятся не только на ребенке, но и на эффективности труда и семейных отношениях. Попробуйте найти временные варианты или создайте «частный детский сад-ясли». Ваши подруги будут вам благодарны, что они спокойно могут вернуться к своим должностным обязанностям в то время, как вы будете заниматься их детьми.

 

Можно ли не прекращать грудное вскармливание после выхода на работу

 

Многие женщины задаются вопросом, означает ли возвращение к суровым трудовым будням отказ от кормления грудью. К счастью, это совершенно не обязательно. Трудовой кодекс разработан таким образом, что стараются идти кормящим мамам навстречу. Предоставляется перерыв, во время которого можно организовать кормление. Поэтому, возьмите с собой ручной или электрический молокоотсос, который, по всей вероятности, станет для вас незаменимым помощником. Во время сцеживания постарайтесь расслабиться и подумать о себе и своем ребенке.

Как правильно сцедить молоко

Грудное молоко следует хранить в специальных емкостях. При комнатной температуре оно может стоять до 4 часов, а в холодильнике даже до 96 часов. Поэтому, без каких-либо опасений сцеживайте его, чтобы укреплять иммунитет малыша всеми полезными витаминами. И, прежде, чем ваши груди остановятся в период лактации, а ребенок не скажет «довольно», вы можете его обеспечивать лучшим кормом в мире.

Планируя вернуться в трудовой коллектив, вы принимаете решение не отказываться от кормления грудью? Отлично! В течение первых шести месяцев жизни для младенца это будет самая оптимальная диета. А во втором полугодии, когда меню обогащается постоянно новыми продуктами, это по-прежнему важный элемент питания. Не переживайте, что вам не удастся с этим справиться. Просто выполняйте все необходимые рекомендации, и у вас все получится.

 

Кормление грудью и работа: перед расширением диеты

 

Самый трудный возраст, в период которого планируется возвратиться на работу, около 5 месяцев. Он сложен потому, что мамино молоко – это единственная пища, которая рекомендована ребенку. Но от этого вы получите наибольшее удовлетворение, когда сможете совместить должностные обязанности с содержанием и кормлением малыша нужным питанием.

Учимся сцеживать молоко

Те, у кого этого получилось, сформулировали определенные советы, помогающие справиться с такой нелегкой задачей:

  • Прежде всего, заранее обеспечьте запас молока в те часы, когда вас не будет дома.
  • Можно начать сцеживание в последние недели перед возвращением на работу. Упакуйте его в специальные мешки или контейнеры и заморозьте в морозильной камере. При температуре -18 º С вы можете хранить его до шести месяцев.
  • Пронумеруйте все пакетики, указав точную дату.
  • Если вам не удалось накопить достаточных запасов, делайте это на регулярной основе.
  • Выход на работу после декрета предполагает право на двух часовой перерыв. Его можно использовать для сцеживания. Уточните в офисе о наличии бытовых помещений, где вы можете спокойно собрать пищу для вашего маленького. Сохраните молоко в холодильнике. У вас уже будет одна или даже две порции на следующий день.
  • Дома, вечером можно получить еще одну порцию молока. Благодаря этому, у вас получится поддержать лактацию на хорошем уровне.

 

Кормление грудью после расширения диеты

 

Если вы приступаете к труду, когда ребенок уже имеет расширенный рацион питания, дело немного упрощается. В те часы, когда вас не будет дома, можно предложить малышу съесть фруктовый десерт, овощное пюре, а затем попоить чайком или соком. В течение 8-9 часов вашего отсутствия младенец справиться и без наличия молока. Поэтому нет необходимости сцеживать его на рабочем месте.

Если мама возвращается на работу, когда крохе 5-6 месяцев, это время, когда вводятся дополнительные продукты. Важно еще до принятия важного решения пробовать давать другую пищу.  Попробуйте кормить его ложечкой из банки. Однако, если собственного молока не так много, а иной вид кормления малыш пока не воспринимает, обратите внимание на молочные смеси. Если наследственной предрасположенности к аллергии нет, выбирайте их обычные, исходя из возраста, а если кто-либо в семье страдал аллергией, уточните наличие в магазинах детского питания про гипоаллергенные смеси. Предварительно проконсультируйтесь со своим педиатром.

Грудное вскармливание работающей мамочки

Можете обсудить с руководством возможность использовать перерыв для кормления, чтобы раньше заканчивать трудовой процесс. Таким образом, появляется возможность быть дома раньше, чтобы маленький зверек получил вашу грудь.

Вы увидите, как прекрасно и жадно он схватит вашу грудь и будет ее сосать. Будьте готовы к тому, что после обильной молочной трапезы ребенок через час или два снова будет ее требовать. Это совершенно не означает, что ему нужно удовлетворить голод, просто он будет наслаждаться вашей близостью.

С удовольствием используйте такие моменты. Они являются ценными и для вашей груди в том числе, способствуя производству молочка. Благодаря этому станет сохраняться и лактация.

К сожалению, в первое время вам придется вставать и по ночам для кормления, так как у малыша может еще не быть развит рефлекс не просыпаться в темное время суток. Многие работающие женщины это испытывают, и убеждают, что ситуация изменится в течение нескольких недель. (Когда проблемы ночных плачей вас беспокоят слишком часто, ознакомьтесь: почему малыш капризничает ночью).

Как вы уже смогли убедиться, не следует лишать карапуза такой радости, как получение полноценного питания, состоящего из маминого молочка. Даже при условии возвращения на работу, есть выход – сцеживаться прямо в офисе, кормить после возвращения домой, перед сном и среди ночи. А это уже немало!

 

Избыток или недостаток молока – как совместить с работой

 

Природа так хитро придумала, что производство молока адаптировано к потребностям вашего крохи. Груди получают своеобразные импульсы, сколько и как часто производить столь необходимый продукт. Поэтому, кормление, когда мама рядом каждый день, происходит гармонично и без каких-либо осложнений.

Ситуация немного усложняется, когда планируется вход на работу после декрета. Это может быть небольшая революция для груди. Но все пройдет не так болезненно, если вы заранее позаботитесь о том, чтобы свыкнуться с новыми функциональными обязанностями. Поэтому, если вы планируете вернуться к труду, когда ребеночку будет полгодика, и он сможет получать твердую пищу, не стимулируйте грудь к напряженной работе. Как уже было сказано выше, в этот период есть возможность получения немолочных продуктов, а значит сцеживаться «про запас» не нужно. Если вы начнете так делать, груди привыкнут к производству большего количества молока.

Вы ведь заинтересованы в том, чтобы лактация немного уменьшалась. При ее повышении грозят следующие проблемы на рабочем месте:

  • Припухлости грудей,
  • Боли,
  • Неконтролируемое вытекание молока.

Подавляющее большинство мамочек не представляют себя в повседневной жизни без молокоотсоса и вкладышей для бюстгальтера.

Первый пригодится, чтобы обеспечить ребенку еду на время отсутствия мамы и для того, чтобы облегчить возможные боли. Особенно вы будете ощущать его необходимость в первые дни. Молочные железы иногда могут указывать на то, что «вот-вот взорвутся молоком». Им потребуется ваша помощь, ведь маленького не будет рядом. Но сцедить следует чуть-чуть, чтобы грудь не привыкла к большим порциям. Носите молокоотсос с собой на работу. Если забыли, не волнуйтесь, попробуйте сцедить вручную.

Необходимые после возвращения к работе вставки для бюстгальтера защитят блузки от пятен. Молоко может автоматически и неконтролируемо выходить в любое время, когда вы подумаете о младенце. Да, да, уже само упоминание своего ребенка вызовет характерное сведение в переполненных грудях, а затем с бугорков будет выступать несколько капелек, а иногда даже поток молока.

 

Готов ли ребенок к работающей маме

 

Если вы настроились на то, чтобы отсутствовать дома и не прерывать кормление грудью, то, как воспримет это ваш малыш? Не переживайте, он еще не раз удивит вас своей зрелостью. Вы убедитесь, что напрасно вы переживаете, чтобы питания хватило «на всякий случай». Ребенок начнет приобретать новые двигательные навыки, научится по-другому успокаиваться, если что-то понадобиться или чего-то испугается, а не только сосать грудь. Понемногу мамино молочко начнет уступать место другим продуктом, наделяющим его новым, интересным опытом. Ваш кроха скоро поймет, что молоко «приходит» вместе с мамой и будет его требовать только тогда, когда вы вернетесь с работы.

Как приучить ребенка к отсутствию мамы

Поэтому, постарайтесь идеально отмерять порции молока на время, когда вы находитесь вне дома. Их размер зависит от аппетита и от времени суток. К примеру, после сна обычно необходимо около 180 мл, а на полдник – только 120 мл. Когда оставите слишком большую порцию, ее избыток придется вылить. Помните, что сцеженную пищу можно нагревать только один раз и не давать ее ребенку еще на один прием.

Многие мамочки, осуществив выход на работу после декрета, говорят еще об одной трудности. Это – неспособность крохи правильно пить из бутылки. Поэтому, если вы ранее ничего не предлагали ему пить через соску (так как ваше молоко было для него едой и питьем), обязательно выполните предварительную разминку. Лучше начать ее, когда младенец в хорошем расположении духа, к примеру, утром после сна. В идеале, дождаться момента, когда он проголодается, так как это касается работы над обретением новой способности. А лучшим тренером выступит папа или бабушка, потому что маме есть предложить что-то лучшее, чем бутылка с какой-то жидкостью.

Будьте готовы к тому, что ребенок не сразу поймет, что нужно делать с соской. Проще будет, если вы приобретете ее в виде анатомической формы, напоминающую бородавку. Но может быть и так, что придется купить несколько ее разновидностей, чтобы было из чего выбрать. Неиспользуемые для кормления бутылки можно давать малышу для игры. Не удивляйтесь такому выборочному поведению малыша. В конце концов, вы же также не будете пить чай из первой попавшейся кружки.

Всегда стоит предполагать какие-то незначительные осложнения или просто изменять свои планы. Тогда не будет болезненных разочарований и лишних нервов. Предположим, что полдня перерыва в кормлении привели к тому, что ваши груди стали производить слишком мало молока, а сцеживание не дало эффекта. Или, что ребенок потерял интерес к сосанию, а вам бы не хотелось прекращать лактацию. Попробуйте решиться на смешанное кормление. Предлагайте модифицированное молочко, когда вы на работе, а свое – после возвращения. Пробуйте, экспериментируйте, и вы найдете правильное решение.

 

Как правильно подготовить к смене обстановки семью и малыша

 

Вы уже знаете, что точно приступите к своим профессиональным обязанностям. Психологически вы к этому уже готовы, даже нашли подходящую няню. Но каким образом переориентировать членов семьи, чтобы они приняли это решение? И так ли легко будет малышу? Два банальных совета помогут вам справиться с такими проблемами:

 

Малыш Члены семьи
Прежде всего, настройте карапуза на новую ситуацию. Делайте это медленно. Для начала выходите из дома на один-два часа, а ребенка оставляйте под присмотром человека, который будет о нем заботиться. Если вы кормите грудью, научитесь пользоваться молокоотсосом. Потихонечку учите младенца использовать бутылочки. Проинформируйте своего работодателя, что вы кормите грудью. Если вы работаете на полную ставку, сможете уходить пораньше или приходить на час позже. Перестаньте быть профессионалом и поделитесь своими обязанностями с другими членами семьи. Муж также может убрать или сделать покупки, а обед можно приготовить из полуфабрикатов. Речь идет о том, чтобы после возвращения с работы вы смогли посвятить себя полностью своему малышу. Читайте ему, говорите о любви, берите на руки, любите, ласкайте. Пусть ребеночек чувствует, что мама на весь вечер теперь только его.

 

Когда малышу год или два

 

В этом возрасте ребенок уже многое понимает. Поэтому, учите его, используя элементы игры, что вещи можно спрятать и найти. Однако, ему еще не понятно чувство времени, он не знает, что значит «скоро», «через час», «позже». Поэтому, исчезновение мамочки, ее голоса, запаха и прикосновений – слишком травматический опыт. Играйте с ним в прятки. Уходите в другую комнату или за дверь и показывайте, что, несмотря на то, что вас не видно, вы не исчезаете навсегда.

Мама выходит на работу

Договоритесь с партнером, кто и как будет присматривать за вашим малышом. Можно попробовать отвести его в ясли. Найдите устраивающие вас по всем параметрам:

  • Расстояние от места работы,
  • Профессиональный присмотр,
  • Дружественная атмосфера,
  • Компетентные сотрудники.

Прежде, чем он пойдет туда надолго, отведите его сами. Останьтесь с ним на час, два, четыре и т.д. Делайте это очень медленно, ребенок должен привыкнуть, начать чувствовать себя в безопасности. Оставляйте одного вначале на 15 минут, полчаса и т.п. Т.е. на то время, как он в этом нуждается. Однако, постарайтесь не возвращаться с каждым плачем вашего карапузика. Сразу всегда бывает сложно. Вы просто можете не выходить из здания. Наблюдайте, как ребенок реагирует на расставание, как няни занимаются с детьми. Если видите что-либо тревожное, сразу принимайте меры. Со временем ваш малыш осознает, что он побудет некоторое время без мамы, но она обязательно придет.

Если по разным причинам, ваш выход на работу после декрета, не устроит кроху, и он не сможет оставаться в яслях, то подумайте о других формах ухода. Няни или бабушки могут посидеть с ним в ваше отсутствие. Рассчитайте стоимость и примените оптимальный метод.

 

Трехлетний малыш – реакция на отсутствие мамы

 

Взвесив все отрицательные и положительные моменты, вы мысленно уже практически решили, что дома сидеть больше не будете. Но ваш ребенок все еще не готов к разлуке. Что же делать в этой ситуации?

Вопреки расхожему мнению, это мама чаще переживает расставание. Это ваши эмоции отражаются в негативном ключе, это вы волнуетесь, вы не в состоянии спокойно слушать плач или крик малыша. Значит, в первую очередь, готовьтесь сами психологически, тогда и ему будет проще воспринимать ваше отсутствие.

Трехлетний ребенок уже имеет чувство времени. Он понимает, что означает «вчера», «завтра», «скоро», «позже».  Еще не понимает, который час, но прекрасно знает распорядок дня. Например, утром – завтрак, затем обед и вечером – ужин. В таком возрасте более приемлемым методом станет способ «маленьких шагов». Вы оставляете ненадолго его под присмотром папы, бабушки или няни. Затем протяженность разлуки немного увеличиваете. Указываете ребенку, куда идете и когда вернетесь.

Как работать маме

Не называйте точное время вашего возвращения, просто уточните, что появитесь в обед или почитаете ему после ужина сказки. Не говорите, что вернетесь через минутку, если ваше отсутствие планируется на несколько часов. Не нужно врать. Если обещали поиграть с ним после возвращения, обязательно сделайте это . Не откладывайте на потом. Ужин приготовьте из полуфабрикатов, а убрать можно и позже, или ваш супруг может сделать это. Перестаньте взваливать на себя все домашние обязанности. Другие также могут их очень хорошо выполнять. Просто позвольте им это. В противном случае у вас будут постоянные угрызения совести, что в долгосрочной перспективе станет невыносимым и для вас, и для других. Вы должны научиться искусству выбора, а не быть идеалом.

Ваш ребенок уже достаточно большой, поэтому ему необходимы контакты со сверстниками. Постарайтесь приучить его ходить в детский сад. Это будет также тяжело, как и в случае с двухлетним малышом, но делайте все постепенно. Обсуждайте с ним мероприятия, которые там проходили, уточняйте, что было интересного сегодня, завтра. Поощряйте ребенка, чтобы ему были интересны новые ситуации, связанные с детским садом.

 

Советы для работающих мам

 

Помните, если вы будете обманывать своего малыша, он потеряет чувство безопасности и доверия к вам. Она начнет бояться и тогда, быть может, менее охотно станет «выпускать» вас из дома, истерить. А каждое последующее расставание может вызвать рвоту, боли в животе или даже жар – это и есть симптомы стресса. Значит, не позволяйте ему абсолютно все. Это самая распространенная ошибка. Отсутствие себя многие мамы пытаются компенсировать таким образом, что позволяют своему ребенку все, что он хочет, а последний начинает этим ловко пользоваться. И тогда предварительно изученные правила обречены на провал. Не поступайте так! Вместо этого попробуйте применить следующие советы:

  • Используйте выходные для активного общения с малышом: прогулки, совместные игры, чтение книг,
  • Не сидите бесконечно перед телевизором или не отправляйтесь постоянно за покупками в супермаркет,
  • Уделяйте больше времени ребенку, это принесет ему большее удовольствие и много радостных моментов,
  • Всегда повторяйте, что любите своего сорванца. Берите его чаще на руки. Наслаждайтесь совместным общением и показывайте это.
  • Не мучайтесь угрызением совести, что вы плохая мать, так как ушли на работу. Ребенок предпочитает быть со счастливой и довольной мамочкой, чем постоянно напряженной и неудовлетворенной. Поэтому, думайте над этим и реализуйте в реальности! Но ваши действия должны быть без чувства вины, чтобы ребенку и другим членам семьи было комфортно рядом с вами,
  • Всегда находите время для себя. Расслабьтесь, почитайте книгу, сходите к косметологу, выберитесь в кино с подружками, сделайте романтический ужин. Произведите любые действия, только для себя, любимой! (Более подробно: как правильно ухаживать за собой).

Советы для работающих мам

Итак, все решено, выход на работу после декрета уже спланирован, подготовлены все окружающие и вы в предвкушении новых событий, которые грядут в вашей жизни. Не беспокойтесь, у вас обязательно все получится, если вы станете применять все советы и рекомендации. И ваше отсутствие не воспримется слишком болезненно для вашего карапуза!

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *