Что нельзя делать беременным на ранних сроках: избавляемся от вредных привычек

Опубликовано Admin Мар 3, 2018 | нет комментариев


Женщина, готовящаяся стать мамой волнительна и обворожительна, но нужно понимать, что нельзя делать беременным на ранних сроках. Вы должны порой пересмотреть и перекроить все, из чего прежде состояла ваша жизнь.

что нельзя беременным

А ежедневность, и этого не скрыть, включает в себя спешку, стрессы, авралы и часто, как результат – желание расслабиться, выкурить сигаретку-другую, выпить чего-нибудь не совсем полезного в компании друзей, пройтись по ночным клубам города. И в один прекрасный миг над вами прозвучат раскаты грома, вы обнаруживаете, что беременны. (Как это узнать без врачей, произошло ли зачатие, читайте: ждем малыша).

К великому счастью, мудрость природы позволяет ограждать первые четыре недели наших формирующихся младенцев от внешнего негативного влияния.  А вот потом все же придется браться за ум – избавляться от вредных привычек.

 

Как влияет алкоголь на формирующегося человечка

 

Если изучить рейтинг вредных привычек, то в нем определенное место занимает употребление алкоголя. Да, ранее вы сами контролировали количество выпитого и употребляемые напитки. Но сейчас нужно быть довольно аккуратной как с дозировкой, так и с видом спиртного. Да что там, лучше вообще откажитесь от него. Даже один бокал шампанского может повлечь очень печальные последствия.

Алкоголь, которые оказался в крови, проникает к малышу и негативно влияет на его органы жизнедеятельности. Он поражает маленькое сердечко, не сформировавшийся головной мозг и печень. Их развитие оказывается под угрозой. Еще нужно учесть такой важный момент: плацента не дает выхода случайно появившемуся в крови алкоголю. Поэтому «эйфорические напитки» даже в малых дозах еще долго блуждают по кровеносным сосудам плода, разрушая попадающиеся на пути органы и отрицательно воздействуя на уязвимое здоровье. Что говорить, когда взрослый человек наутро может ощущать дискомфорт от употребленного накануне алкоголя. А кроха и подавно.

Мамочка, которая выпивает, рискует родить неполноценного ребенка со всевозможными уродствами или увечьями. Это может быть образование расщелин на верхней губе и небе, неправильно расположенные пальцы или косоглазие. Этот список, к сожалению, можно еще продолжать. В некоторых случаях, однако, есть вероятность родить карапузов, внешне выглядящих здоровенькими. Но, взрослея, они могут отставать в развитии.

Учтите, что развивающийся эмбрион уже видит, слышит и чувствует. Ему доступно ощущение боли, воспоминания о которой остаются. Может быть, беда пройдет стороной. Но удастся ли вам вытянуть счастливый билетик, как в лотерее. Такими вещами лучше не рисковать.

 

Нужно ли отказываться от сигарет

 

Если до того, как забеременеть, вы были пристрастны к сигаретам, то самое время отказаться от этого занятия. Хотите узнать, что ощущает ваш малыш, когда вы всасываете табачный дым? В такие секунды он задыхается. Но у него нет возможности открыть окно, чтобы вдохнуть глоток свежего воздуха. А никотин тем временем занимается разрушением иммунной системы ребенка. Не доверяйте рассказам подруг о том, что неоднократно брали в руки сигаретку во время беременности, но это никак не отразилось на здоровье младенца.

красота беременной

Проявление таких болезней, как бронхит или более серьезное – астма, могут быть обнаружено не сразу. Злостные курильщицы повышают риск разрыва плаценты, кровеносных сосудов становится меньше, поэтому обогащение кислородом происходит не так интенсивно. Как следствие – кислородное голодание у ребеночка. Такой кроха отстает в развитии (как физическом, так и умственном), у него проявляются нервные расстройства и гормональный дисбаланс.

Поэтому, что нельзя делать беременным на ранних сроках? Естественно, курить. Или вы хотите каждый месяц отпрашиваться у начальника, потому что малыш снова заболел? Тогда продолжайте активно использовать эту вредную привычку.

Если обратить внимание на то, что говорит статистика, то цифры далеко не радужные. Если будущая мамочка курит умеренно, то у ее плода появляется риск смертельного исхода на 20%, а в два раза – возможность развития различных аномалий. У активно курящих женщин эти цифры составляют 26% и в три раза соответственно.

 

Негативное влияние излишнего трудового рвения

 

Еще один пунктик, который следует вычеркнуть зависимым мамочкам, — это трудоголизм. Рвение к работе очень похвально, но сейчас наступил момент, когда следует слегка охладить свой пыл. Это не означает, что беременность следует рассматривать, как болезнь, и круглосуточно оставаться в состоянии покоя, лежа на диване. Посильных работ никто не отменяет. Они будут только на пользу. Но, если в один момент, вы обнаруживаете, что ваше «интересное» положение мешает вам выполнять ваши обязанности в том же темпе, что и раньше, вы часто устаете и никак не можете собраться с мыслями, то попробуйте обсудить со своим руководителем изменение графика работы или возложенных на вас должностных инструкций.

Когда во время работы вы все время сидите, особенно за экраном монитора, то периодически проводите «встряску» своего организма. Через каждый час пройдитесь по офису, если есть возможность, выйдите на свежий воздух или просто постойте у окна. Постарайтесь не засиживаться, а обеспечить активную циркуляцию крови. Такая процедура не повредит ни вам, ни малышу. Да и вероятность развития варикоза в этом случае значительно снижается.

Вновь принимая свою рабочую позу, постарайтесь, чтобы ваши ноги были скрещены под столом и вытянуты. В таком положении и проводите остаток своего дня. Чаще выполняйте пешие прогулки. Они помогут компенсировать дополнительные поступления кислорода в ваш организм, в результате – ваш сон будет глубоким и спокойным.

В том случае, если вы работаете на производстве, где сильный шум или приходится стоять более трех часов, это также отрицательно скажется на вашем общем состоянии. Если одной из составляющих ваших повседневных занятий является физический труд или постоянный контакт со средствами химии, вам срочно нужно оговорить перевод на более легкий труд или иной график. Но чаще всего самопроизвольное прерывание беременности может наступить не столько от увеличенных физических нагрузок, а от работы в постоянном шуме или сильных вибрациях.

Не стоит забывать и о домашних обязанностях, которые вы ежедневно выполняете. Уменьшите нагрузки, связанные с трудом на огороде и в доме. Делегируйте ручную стирку, полоскание белья, перемещение пылесоса, полив  своим родным и близким людям. Помните, что в вашем состоянии вам нужно меньше наклоняться. Если этого положения избежать не получается, присядьте и затем медленно поднимитесь.

 

Какими видами спорта лучше не заниматься

 

Любительницам экстрима нужно уменьшить свое рвение. Вы же понимаете, что не самыми подходящими для беременной будут прыжки с парашютом или бег с препятствиями. Но не расстраивайтесь, просто оцените проблему с другого бока. Очень полезными для вас станут йога, плавание или дыхательные упражнения.

Йога для беременной

После родов вам будет проще вернуться к своим прежним занятиям, если сейчас установите свое дыхание, сможете как следует концентрироваться, будете усидчивы и сможете своевременно сосредотачиваться. Поверьте, если вы запомните, что нельзя делать беременным на ранних сроках, то в дальнейшем вам это тоже пригодиться.

Ваша кровь должна быть насыщена не только адреналином. Опасайтесь падений, возможности получения ушибов и травм. Теперешний «жизненный» рацион не должен включать в себя длительные пешеходные переходы, обитание в палаточных городках или закаливание.

Выезд за границу после 24 недели без наличия медицинского полиса также не рекомендуется. Если этого не избежать, не рискуйте и пройдите все необходимые вакцинации. Не причинят ущерба ни вашему здоровью, ни здоровью вашего маленького прививки от столбняка и от полиомиелита. Ни в коем случае не делайте от оспы или лихорадки (желтой). И не принимайте решения самостоятельно, консультация специалиста в этом вопросе будет просто необходима.

 

Как общее состояние будущей мамочки может повлиять на вынашивание плода

 

Состояние нервного напряжения, перепадов в настроении и тревога, знакомые вам еще до беременности, в вашем положении сейчас многократно усиливается. Молодым мамочкам следует научиться поддерживать самообладание и абстрагироваться от неприятных жизненных ситуаций, так как стресс сам по себе не возникает из воздуха, да и не уходит так же внезапно, как появился. Но, заботясь о будущем состоянии своего крохотки, научитесь быть обычным кувшинкой, плывущем по реке. Вам должно стать абсолютно все равно на вещи, проплывающие мимо, и на  события, происходящие на берегу.

Спокойствие будущей мамы

Ваши нервные перенапряжения оборачиваются самыми плохими последствиями: может отслоиться плацента, повысится гипертонус матки и появится угроза выкидыша. Так же состояние стресса увеличивает проявление токсикоза, увеличивает риск родовых аномалий или возникновение патологий у новорожденного.

Как же постараться не допустить этого состояния? Важно прислушаться к некоторым советам:

  • Здоровый и спокойный сон,
  • Прогулки по свежему воздуху,
  • Правильное и полноценное питание,
  • Поддерживание эмоционального равновесия,
  • Внимательность и понимание близких и родных людей.

Если вы заметили, что вам не избежать волнений и стресса, то по совету врача начните принимать седативные средства. В домашних условиях снять нервное напряжение помогут ароматические масла. Они действуют успокаивающе и уменьшают раздражение. Несколько капель апельсинового масла, которое предварительно нанесете на платок, снизит возбуждение. А, если вы его положите под подушку, то обеспечит спокойный сон. Приобретите герань, можжевельник, ромашку или лаванду. Эти масла можно смешать и добавить в аромолампу  или просто на мочалку. Расслабьтесь и проведите несколько минут в состоянии покоя, вдыхая приятные запахи и думая о хорошем. Источник, который у вас вызывает негативные эмоции, лучше удалить от себя на максимально возможное расстояние. Известно, что нельзя делать беременным на ранних сроках, естественно нервничать и переживать по поводу и без.

 

От каких продуктов лучше отказаться

 

Откуда берет пищу наш малыш? Вы уже знаете об этом. Организм мамы является отличным поставщиком необходимых продуктов питания. И, конечно, жирная, острая или жареная пища не доставит младенцу удовольствия и не пойдет впрок. Совсем другое дело – фрукты и овощи по сезону или натуральные соки. Постарайтесь есть чаще, но порции должны быть небольшие. Если вам не доставляют неудобства отеки, то пить жидкости нужно как можно больше – около двух литров в сутки.

Питание беременной

Помните о повышенном аппетите в данный период. Если у вас возникают моменты, когда вы находитесь далеко от дома довольно продолжительный период времени, и вам страстно захочется чего-нибудь перекусить. Аромат, исходящий от закусочный и фаст-фудов может привлечь ваше внимание, значит, положите в свою сумочку яблоко, бутерброды или орехи. Это поможет вам утолить внезапно возникший аппетит. Что можно, а что лучше не стоит пробовать изучите: питание беременной.

Подходите к составлению своего меню очень ответственно. Если в природе не существует аналога того цвета, который имеет выбранный вами сок, то лучше откажитесь от него. Если у вас вызывает подозрительность цвет и запах определенного продукта, не рискуйте. А ваше обоняние в данный момент достаточно остро, так что вы без труда уловите тревожные нотки. Не употребляйте продукты, богатые эмульгаторами, красителями или ароматизаторами. Проверить это довольно просто, достаточно лишь изучить состав, указанный на банке или упаковке.

Многое из представленного выше способно вызвать у беременной чувство испуга. Но эти советы призывают лишь к пересмотру той жизни, которая у вас была до момента зачатия. Они лишь предупреждают, что вы должны теперь относиться к своему телу и общему состоянию более бережно и внимательнее. Вы в ответе не только за себя, но и за маленький комочек, который растет и развивается у вас внутри. Поэтому, прислушайтесь, что нельзя делать беременным на ранних сроках, и четко следуйте этим рекомендациям. Это будет новая большая любовь, начало которой вы положили сами!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *